LA MÉTHODE
1. Une approche complète
La méthode Hypnos est une approche complète de bien-être qui réunit, dans une seule application, 9 grands objectifs de transformation personnelle : améliorer le sommeil, se relaxer, mieux gérer ses émotions, perdre du poids, accompagner les addictions, soulager la douleur, réduire le stress, renforcer la confiance en soi et retrouver un meilleur équilibre de vie.
2.Avec ou sans masque
L’application propose des programmes structurés à suivre au quotidien, avec des contenus accessibles avec ou sans le masque Hypnos, afin de s’adapter facilement à votre rythme et à vos besoins.
3. Des techniques puissantes
La méthode s’appuie sur des outils reconnus comme l’hypnose, la sophrologie et la cohérence cardiaque, et intègre désormais la photo-neurostimulation, une technologie innovante favorisant la relaxation et l’endormissement.
4. Un corps sain dans un esprit sain
Parce que votre santé mentale et votre santé physique sont intimement liées, prendre soin de votre esprit permet aussi d’améliorer votre sommeil, votre énergie et votre équilibre global.
La méthode Hypnos met à votre service des années d’expérience thérapeutique pour vous aider à retrouver durablement un mieux-être au quotidien.
Jour 1 : Choix du programme
Au premier jour, vous déterminez l’engagement et l’énergie que vous allez pouvoir y consacrer.
Jour 2 : Mise en place des techniques
Vous retrouvez quotidiennement des séances immersives ou des échanges dynamiques thérapeutique avec notre intelligence interne.
Jour 3-4 : Les habitudes font de la résistance
A ce stade, il y a peut être une résistance qui s’installe. C’est le signe que vous êtes sur le bon chemin et qu’il faut composer avec cette résistance pour la dépasser.
Jour 5 et + : Les premiers signes du changement apparaissent
Votre engagement envers vous-même montre déjà les premiers signes du changement qui s’installe.
Vous pouvez retrouvez toutes les séances de vos programmes en accès illimité dans vos applications Hypnos.
Plus de calme
HYPNOS vous guide vers une routine apaisante. Réduisez le stress, cultivez la joie et rééquilibrez votre esprit, où que vous soyez, quand vous en avez besoin.
Un sommeil profond
Glissez tout naturellement vers le sommeil grâce à nos séries apaisantes, nos musiques relaxantes et nos séances d’hypnose. Endormez-vous plus vite et réveillez-vous pleinement reposé(e).
Une concentration décuplée
Restez focus, sans effort. HYPNOS vous aide à entrer dans un état de flow grâce à des sons ciblés et des techniques d’hypnose conçues pour stimuler votre clarté mentale et booster votre productivité.
Hypnos, c’est une méthode… et 3 applications.
Basée sur des outils puissants comme l’hypnose, la sophrologie, la cohérence cardiaque et la photoneurostimulation, la méthode Hypnos vous accompagne vers un mieux-être durable.
Elle se décline en 3 univers complémentaires :
- Hypnos : développement personnel et bien-être
- Hypnos Kids : pour accompagner les enfants
- Hypnos Rise : préparation mentale et performance
Une seule méthode, adaptée à chaque âge et à chaque objectif.
9 objectifs regroupant plus de 300 séances pour vous aider au quotidien
Objectif: Perte de poids
Construisez des routines efficaces pour perdre du poids rapidement.
L’objectif Perte de poids vous accompagne avec des séances d’hypnose ciblées pour gérer les envies, renforcer la motivation et surmonter les habitudes alimentaires compulsives. Grâce à des techniques de visualisation et de relaxation, vous réapprenez à écouter votre corps et à retrouver un équilibre pour atteindre vos objectifs de poids naturellement.
L’onde grignotage.
9 mn
L’envie passe.
11 mn
Mes déclencheurs.
4 mn
A table.
8 mn
Grignotage mental.
3 mn
L’envie passe.
11 mn
Le poids des mots.
10 mn
Retrouvez toutes les séances de cet objectif dans l’application HYPNOS.
Objectif: Confiance en soi et gestion des émotions
Apprenez à gérer vos émotions en quelques minutes par jour.
Vous y retrouverez des séances d’EMDR pour apaiser les blessures du passé, gérer les phobies, surmonter le deuil et renforcer la confiance pour parler en public. Grâce à l’hypnose et des techniques ciblées, vous apprenez à libérer les émotions bloquées et à retrouver une sérénité émotionnelle durable.
Désinstaller une phobie.
15 mn
Gagner en estime de soi.
8 mn
Reprogrammer mon subconscient.
17 mn
Négociation intérieur.
24 mn
Mon effet miroir.
12 mn
Libération de l’ego.
12 mn
Retrouvez toutes les séances dans l’application HYPNOS.
Objectif: Sommeil
Retrouvez un sommeil réparateur à l’aide de techniques simples.
L’objectif Sommeil vous guide vers un endormissement serein grâce à des séances d’hypnose et de respiration. Ces techniques douces et apaisantes aident à détendre l’esprit, libérer les tensions et rétablir un cycle de sommeil naturel, pour des nuits réparatrices et un réveil revitalisé.
1, 2, 3 Sommeil.
32 mn
Respire sommeil.
7 mn
Insomnie.
16 mn
Mes respirations.
12 mn
La couleur du sommeil.
15 mn
Mon hypnose.
20 mn
Nettoyer son esprit.
7 mn
Retrouvez toutes les séances dans l’application HYPNOS.
Objectif: Relaxation
Utilisez plusieurs techniques pour vous placer dans un état de détente optimal.
L’objectif Me relaxer combine des séances de sonothérapie, de luminothérapie, de cohérence cardiaque et de sophrologie pour une détente profonde. Ces pratiques apaisantes harmonisent le corps et l’esprit, régulent le stress et permettent de retrouver un état de calme intérieur, idéal pour mieux gérer les tensions du quotidien.
Le périscope.
10 mn
Mon cogito.
9 mn
L’attention alternée.
9 mn
Relax.
10 mn
Des stress utiles.
10 mn
Ma sentinelle.
10 mn
La couleur de la relaxation.
15 mn
Retrouvez toutes les séances dans l’application HYPNOS.
