Blog - DreaminzZz

L’importance du sommeil : réussir à bien dormir

par Charly Nimaerd | Juil 23, 2018 | En pratique, Santé

Ces dernières années, c’est presque devenu une inévitable rengaine. Dormir c’est capital. Il est vital de se reposer. Faites attention à vos cycles de sommeil. Cependant, il ne suffit pas de le marteler pour parvenir à dormir correctement. Si on passe...

L’insomnie de la femme enceinte, une fatalité?

par Charly Nimaerd | Juil 15, 2018 | En pratique, Santé

Selon une récente étude publiée dans la revue “The European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology“, 64% des femmes enceintes souffrent d’insomnie pendant leur 3e trimestre de grossesse. Les femmes enceintes le savent bien, les neuf mois de...

Les troubles du sommeil ont un coût

par Charly Nimaerd | Juil 1, 2018 | Santé

Selon une récente étude menée par des chercheurs de The University of Western Australia, il semblerait que les troubles du sommeil aient un coût particulièrement élevé pour nos sociétés. Personne ne peut le nier, le manque de sommeil est un problème mondial qui touche...

Détendez-vous avant d’entreprendre votre déménagement

par Charly Nimaerd | Juin 26, 2018 | En pratique

Pour plus de 80% des français, le déménagement est considéré comme une source de stress. Même s’il est voulu, changer d’environnement et d’habitudes entraîne toujours une période d’adaptation difficile. Différentes astuces vous permettront cependant de vous détendre...

Des couche-tard plus souvent déprimés

par Charly Nimaerd | Juin 25, 2018 | Santé

Selon une récente étude américaine réalisée auprès d’une population exclusivement féminine, les “oiseaux de nuit“ auraient plus de risques de souffrir de dépression que les lève-tôt. Et si on se couchait tôt le soir pour se lever en pleine forme le matin ? Après...

Devenir plus attentif grâce à sa respiration

par Charly Nimaerd | Juin 21, 2018 | Santé

Selon une récente étude publiée dans la revue médicale Psychophysiology, il serait possible d’améliorer sa concentration et son attention en travaillant simplement sa respiration. Afin de mettre un terme à toutes les spéculations et débats existants autour des...

La jeunesse manque de sommeil !

par Charly Nimaerd | Mai 20, 2018 | Santé

Selon une récente étude publiée par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV), 88% des jeunes interrogés avouent manquer de sommeil. Réalisée en 2017 par OpinionWay, l’enquête «Quel sommeil pour les jeunes ?» a été menée auprès de 1014 jeunes tous âgés...

L’ANSES met en garde contre les dangers des compléments alimentaires à la mélatonine

par Charly Nimaerd | Mai 7, 2018 | En pratique, Santé

Chaque année les français consomment près de 1,4 million de boites de compléments alimentaires à base de mélatonine. Consommés majoritairement afin de lutter contre les troubles du sommeil, il semblerait que ces petits cachets miracles suscitent quelques inquiétudes...

Obésité infantile : le manque de sommeil, un facteur de risque important

par Charly Nimaerd | Avr 27, 2018 | En pratique, Santé

La courbe de l’obésité infantile ne cesse de progresser d’année en année. Si une mauvaise alimentation et un manque d’activité physique expliquent en partie pourquoi de plus en plus d’enfants souffrent de surpoids, le manque de sommeil est également un facteur à ne...

Un taux de mortalité élevé chez les “couche-tard“

par Charly Nimaerd | Avr 20, 2018 | En pratique, Santé

Si de nombreuses études évoquaient déjà le risque élevé de maladies cardiovasculaires chez les «couche-tard», aujourd’hui le diagnostic s’aggrave. En effet, selon une récente étude britannique, les noctambules auraient également un taux de mortalité plus élevé que les...