La méditation pour dépasser sa douleur
Une nouvelle étude illustre les bienfaits de la méditation sur la gestion des douleurs chroniques et ponctuelles Quand les médicaments ne font plus effet, quelle(s) solution(s) avons-nous pour apprendre à gérer nos douleurs ? Des douleurs qui se révèlent parfois...
Santé : la fatigue mentale, d’où vient-elle ?
Pourquoi sommes nous autant fatigués mentalement après une longue journée de travail ? L’effort cognitif aurait-il un effet néfaste sur notre cerveau ? Nous connaissons tous la fatigue de fin de journée. Après plusieurs heures passées à travailler nous...
Le manque de sommeil dangereux pour les enfants
Et si le sommeil jouait un rôle crucial dans le développement cérébral de nos enfants ? Le 29 juillet dernier, une étude américaine a de nouveau alerté sur les problèmes cognitifs provoqués à long terme par le manque de sommeil chez les enfants. Ce n’est pas la...
Nos conseils pour une rentrée en toute sérénité
Afin que la rentrée se déroule au mieux pour petits et grands, voici les conseils de la team masquée ! Des conseils précieux pour une rentrée zen en famille. La fin des vacances scolaires approche à grands pas et il faudra bientôt reprendre la route du bureau et de...
La santé mentale des jeunes actifs en péril
Une récente enquête menée par l’organisme Malakoff Humanis tire la sonnette d’alarme sur la santé mentale très fragile de nos jeunes salariés. Epuisés, à bout de force, stressés, les salariés français de moins de 30 ans sont en souffrance. Selon une récente...
L’anxiété alimentaire, qu’est-ce que c’est ?
Compter les calories à chaque repas. Se préoccuper au quotidien de son alimentation. Culpabiliser après être allée au restaurant. L’anxiété alimentaire est un déséquilibre alimentaire qui touche de plus en plus de femmes en France. On a tendance à penser que les...
Sommeil : 7h de sommeil idéales à partir de 40 ans !
Une nouvelle étude s’est penchée sur la durée de sommeil optimale pour protéger sa santé mentale et physique à partir de 40 ans. Dormir trop ou pas assez pourrait participer à la baisse des performances cognitives. Ce n’est plus un secret pour personne, le sommeil est...
COVID 19 : syndrome de la fatigue pandémique
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) alerte les gouvernements sur l’apparition d’un nouveau syndrome : le syndrome de fatigue pandémique. Si les retombées économiques de la crise sanitaire font la Une, aujourd’hui c’est au tour des...
Découvrez le syndrome du coeur brisé
Alors que nous sommes de plus en plus stressés par la situation actuelle, il est important d’alerter sur les dangers du syndrome “du coeur brisé”. Un syndrome qui se développe de plus en plus dans notre société. Aussi surprenant que cela puisse...
