Cela fait quelques années que la psychologie s’est intéressée de plus près à l’enfance, au point de renverser les grandes lignes de l’éducation. Les avancées en neurosciences ont permis de comprendre comment se construit le cerveau de nos enfants.
Des difficultés d’endormissement à la réduction du temps de sommeil, ces troubles influent sur l’humeur et le comportement de l’enfant engendrant parfois des problèmes d’attention, de concentration et de gestion des émotions. La mémoire d’apprentissage s’amoindrit, même avec récupération après coup, aussi est-il primordial d’apporter de l’importance aux heures de sommeil de l’enfant afin que ses facultés de mémorisation se consolident durablement. Mais la possibilité de les aider ne s’arrête pas là, apprendre à gérer ses émotions, à avoir confiance en soi, plus il découvre ces outils tôt, plus il les manie avec aisance.
Ces compréhensions ne se limitent plus au cabinet des praticiens ou thérapeutes mais rentrent complètement aujourd’hui au sein des familles. Papa et Maman redeviennent les éducateurs du quotidien avec de véritables outils à leur disposition.
Cela vous dit quelque chose ?
- Hyperactivité
- Peur du noir
- Problème d’attention
- Manque de confiance
- Colère, peur, angoisses, etc.
Chaque enfant est un adulte en devenir. C’est dans l’enfance que toutes les bases se solidifient pour offrir à l’adulte un socle de construction. La grande majorité des problématiques rencontrées à l’âge adulte nécessitant l’intervention d’un tiers (thérapeute, psychologue,…) trouve bien souvent une origine dans l’enfance. Il devient alors évident de leur apporter le soutien et les outils nécessaires pour bien grandir.
En savoir plus
Près de 30% des enfants sont touchés par des troubles du sommeil, soit autant que les adultes (Lecendreux, 2007). De nombreuses études ont mis en lumière l’importance de la production d’hormones de croissance durant le sommeil (75%). Ces hormones permettent à nos enfants de grandir et à leurs cellules de se régénérer.
C’est également durant la phase du début de nuit que l’enfant grandit grâce à la sécrétion par le cerveau de l’hormone de croissance. Un manque de sommeil peut nuire à sa production, affectant par conséquent la bonne croissance de l’enfant. Il peut également avoir un impact négatif sur les hormones qui contrôlent l’appétit ou le taux d’insuline ce qui amplifie les risques d’obésité et le développement de diabète de type 2.
Les cycles de sommeil durant la nuit sont plus courts chez l’enfant (70 mn) que ceux de l’adulte (90 mn). La quantité de sommeil nécessaire à un enfant est très variable d’un enfant à l’autre, avec des écarts importants pouvant atteindre 3 heures entre grands et petits dormeurs. En moyenne, le nouveau-né dort de 16 à 17 heures par jour, l’enfant de 3 ans 12 heures, celui de 6 ans 10 heures et l’adolescent de 12 ans, 9 heures (données INPES) et la meilleure façon de savoir si votre enfant a suffisamment dormi est d’observer comment il se comporte dans la journée.
En plus du quota de sommeil indispensable au bon développement de l’enfant, des chercheurs de l’University College London (UCL) ont mis en avant l’importance de la régularité dans l’heure du coucher (publication) . Non respectée, elle entraînerait une perturbation des cycles circadiens ainsi que des troubles de comportement.
Très tôt l’enfant a la compréhension nécessaire pour jouer avec ses émotions s’il est guidé de la bonne manière. Assez vite, il pourra de lui-même et de façon quasi automatique faire le tri dans ses émotions.
La solution HYPNOS
Nos outils
- Respiration guidée en cohérence cardiaque
- Sessions HYPNOS (Conte, Relaxation, Bien-être)
- Siestes intelligentes (Luminothérapie & cohérence cardiaque)
Ses bénéfices
- Régulation de l’humeur
- Amélioration du sommeil
- Endormissement plus rapide
- Confiance en lui
- Meilleure gestion des émotions
Pour vos enfants, les sessions HYPNOS ont été conçues et enregistrées en collaboration avec l’HappyFabrik (jeux ludiques et thérapeutiques pour l’enfant). D’autres auteurs comme Anne-Gaël Gauducheau, conteuse et thérapeute dont l’un des contes vient de remporter le prix des bibliothèques de Paris propose des sessions HYPNOS pour vos enfants. Il s’agit d’un moment où l’ensemble de ses sens vont être sollicités (Visuel, Auditif, Sensoriel) au travers d’un récit hypnotique (auditif) synchronisé sur des stimulus (visuel et sensoriel) issus du masque.
Les vertus de la cohérence cardiaque, sous forme de petits exercices respiratoires très utilisés dans le milieu du sport, l’aideront à réguler les battements de son cœur permettant ainsi de l’aider à se sentir plus décontracté et apaisé. Son attention pourra facilement se focaliser sur le rythme des lumières et des vibrations, et lui permettre de lutter efficacement contre les pensées parasites.
Depuis 2002 et la découverte de la mélanopsine (cellule photo-réceptrice de la rétine), la communauté scientifique a observé que la lumière jouait un rôle médiateur important dans notre rythme biologique et le cycle éveil-sommeil. En travaillant avec la lumière (luminothérapie), à travers les leds multicolores intégrées à votre masque, vous prédisposez votre corps à se plonger dans un état apaisant et propice à l’endormissement.
HYPNOS est plus qu’un doudou pour votre enfant. Il est l’ami qui l’entraîne dans des aventures extraordinaires et lui permet de grandir avec tous les outils indispensables à son bon développement.
Et si vous croyez qu’on vous raconte des histoires… découvrez celles d’HYPNOS !