Santé publique France lance sa nouvelle campagne de prévention pour faire bouger nos adolescents.
Nos adolescents ne font pas assez de sport. C’est un fait. L’OMS affirme qu’au niveau mondial, près de 80% des adolescents ne pratiquent aucune activité physique régulière. Du côté français, les résultats ne sont pas plus glorieux. Selon l’étude Esteban, les enfants âgés entre 6-17 ans pratiquent très rarement au moins 60min d’activité physique par jour. Du côté des garçons, seulement 50,7% d’entre eux atteignent cette recommandation de l’OMS, contre 33,3% des filles. Sur la tranche d’âge 11-14ans, on observe une nette baisse d’activité. 33,7% des adolescents et 20,2% des adolescentes pratiquent une activité physique régulière. Et si les jeunes bougent moins, ils passent en revanche de plus en plus de temps devant leurs écrans. La proportion de jeunes passant 3h ou plus devant un écran chaque jour atteint 45% chez les 6-10 ans, 70 % chez les 11-14 ans, 71 % chez les filles et 87 % chez les garçons de 15-17 ans.
Au delà des écrans “responsables“ du manque d’activité, il faut également noter que les heures d’activité sportive au collège et lycée sont insuffisantes au vue des recommandations de l’OMS. On note:
- 4heures d’EPS en 6ème
- 3heures d’EPS dans les autres niveaux collège
- 2 ou 3heures d’EPS pour le lycée
Et si vous vous souvenez bien des heures d’EPS, vous vous souvenez sûrement qu’on ne faisait pas 4h de sport : le temps d’aller au stade, de se préparer dans le vestiaire, d’expliquer l’exercice, de sortir le matériel, de le ranger, … Les 4heures de sport étaient extrêmement courtes.
Pourquoi pratiquer une activité physique régulière quand on est adolescent ?
En cette rentrée scolaire, Santé Publique France tente d’alerter à nouveau sur la santé des adolescents. On ne le répétera jamais assez mais il est important de pratiquer une activité physique régulière. Les enfants et adolescents ont besoin de se dépenser et de bouger quotidiennement. C’est bon pour la santé mentale mais également pour la santé physique. En effet, cela permet de se protéger contre les maladies chroniques, comme les maladies cardiovasculaires, les cancers, l’obésité, …
L’OMS affirme même que chez les jeunes, l’activité physique améliore les capacités cardio-respiratoire, leur santé métabolique et celle de leurs os. Pratiquer une activité physique est donc primordial. Et cela va bien au delà de se prémunir contre les maladies chroniques. Cela permet également de protéger sa santé mentale. Mieux gérer son stress, d’évacuer la pression, d’améliorer son sommeil, …
Une activité physique régulière passe aussi bien par une activité sportive régulière, individuelle ou en équipe : handball, football, tennis, que par une activité en extérieure quotidienne : prendre le vélo, aller courir, se déplacer à pied, promener le chien, … Il n’est en rien obligatoire de s’inscrire à des compétitions de sport pour remplir les recommandations de l’OMS.
Une campagne spéciale de prévention
“Faire bouger les ados, c’est pas évident. Mais les encourager c’est important“
Il est aujourd’hui nécessaire de motiver les adolescents qui passent plus de temps devant leurs écrans que dehors à se défouler. C’est un sujet de santé publique qu’il est primordial de prendre au sérieux ! Santé Publique France propose donc désormais une nouvelle campagne de prévention pour inciter les adolescents à bouger au quotidien. Le dispositif mis en place est à la fois destiné aux parents et aux adolescents, avec de nouveaux outils informatifs et incitatifs.
En effet, en tant que parents, on peut oublier qu’il est important que nos enfants, petits et plus grands, pratiquent une activité physique régulière. Nous n’avons pas les moyens de les inscrire au sport, nous avons la tête ailleurs, nous ne sommes pas de grands sportifs et nous ne connaissons pas forcément les bienfaits et l’importance des activités physiques régulières, … Les raisons peuvent être nombreuses.
Aujourd’hui, ce qui importe Santé Publique France c’est que les choses changent. Avec la COVID 19 les jeunes se sont beaucoup renfermés. Il est donc primordial d’encourager les parents à reprendre les choses en main et à trouver des moyens pour motiver leurs adolescents. A partir du 1er septembre (et ce pour 1mois), Santé Publique France diffusera à la télévision une campagne destinée aux parents. L’objectif étant d’aider ces derniers à encourager leurs adolescents à faire du sport et à se déconnecter des écrans.
Ensuite, un deuxième volet sera mis en place et il sera adressé directement aux adolescents. Un volet digital, mis en place sur les réseaux sociaux, hyper ludique et idéal pour motiver les jeunes. En tant qu’adolescents nous n’avons pas forcément envie de nous mettre à faire du sport, nous ne nous rendons pas compte des bienfaits que cela peut avoir. Il est donc nécessaire de nous ouvrir les yeux et de nous motiver à bouger.
