Favoriser le bien-être avant de dormir

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Un tiers des Français déclare avoir des troubles du sommeil. Nuits courtes, entrecoupées, apnée du sommeil… Les troubles du sommeil sont nombreux et peuvent devenir très gênants puisque le sommeil réparateur fait partie des conditions nécessaires pour être en bonne...
Comment retrouver un bon rythme à la rentrée ?

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Après deux mois de vacances et de laisser-aller, les enfants ont souvent besoin de retrouver une bonne hygiène de vie avant de retourner à l’école. En tant que parents, le travail s’avère toujours un peu compliqué … Pas de panique, pour vous aider à mieux appréhender...