Le sport est une activité physique aux multiples vertus qui contribue à votre équilibre et à votre épanouissement. Jusqu’ici, vous le saviez !
Lors de sa pratique, il libère les hormones de la dopamine et de l’endorphine qui stimulent vos émotions et votre plaisir, éliminent le stress et calment vos angoisses. Il a un effet positif sur votre mental et vous permet d’affronter les difficultés du quotidien ou encore d’atteindre vos objectifs personnels, professionnels ou sportifs en décuplant votre motivation et votre confiance en soi.
Pour autant, selon une enquête Eurobaromètre, près de 40% des français déclarent ne jamais faire de sport. Les freins principaux évoqués ? La motivation et les horaires incompatibles.
Cela vous dit quelque chose ?
- Baisse de motivation
- Problèmes de concentration
- Blocages
- Baisse de la confiance
- Stagnation, etc.
Fort de l’expérience sur le terrain de Mental Sport, une équipe de préparateurs mentaux qui accompagnent les sportifs de haut niveau depuis plusieurs années, HYPNOS a su se perfectionner lui aussi pour leur apporter aujourd’hui le meilleur.
Développé avec et pour les athlètes, il vous propose aujourd’hui de bénéficier de tout le savoir-faire en préparation mentale de haut niveau pour votre accompagnement quotidien.
En savoir plus
Selon l’INSERM (Institut Nationale de Santé et de la Recherche Médicale), pratiquer une activité sportive de manière régulière permettrait de réduire de près de 30% le risque de mort prématurée.
L’OMS également, fait le constat sans précédent selon laquelle la sédentarité serait responsable de plus de 5 Millions de décès prématurés par an dans le monde, passant même devant le facteur risque du tabac.
Malgré ces constats, lorsque l’on interroge la population, c’est le manque de temps et de motivation qui ressortent en tête de liste dans la non mise en oeuvre des actions sportives.
La préparation mentale intervient à ce niveau d’engagement sportif. Bien qu’elle soit utilisée dans le haut niveau, elle n’est pas réservée à l’élite et à la performance. Trouver la motivation de commencer, de continuer et d’aller toujours un peu plus loin s’apprend. Si un sportif de haut niveau a besoin d’un guide pour être au top de ses performances, l’amateur ou le non sportif en a peut être encore plus besoin.
Qu’il s’agisse de motivation, de concentration, de résistance à l’effort, de visualisation ou de récupération, le sport se commence d’abord dans la tête.
La solution HYPNOS
Nos outils
- Respiration guidée en cohérence cardiaque
- Sessions HYPNOS (Concentration, motivation, préparation mentale, …)
- Siestes intelligentes (Luminothérapie & cohérence cardiaque)
- Apprentissage de l’auto-hypnose pour le sport
Vos bénéfices
- Gain d’énergie et d’envie
- Amélioration de vos performances
- Amélioration de la concentration
- Meilleure récupération
Les sessions HYPNOS développées pour le sport et la performance s’articulent autour des 4 piliers fondamentaux qui constituent la base de tout travail de préparation mentale: la concentration, la motivation, la gestion des émotions et la confiance en soi.
Se dédier une session HYPNOS, c’est s’offrir un moment où l’ensemble de vos sens vont être sollicités (Visuel, Auditif, Sensoriel) au travers d’un récit hypnotique (auditif) synchronisé sur des stimulus (visuel et sensoriel) issus du masque. Le travail est alors effectué en profondeur et vous pouvez apprécier les modifications et les bénéfices quelquefois instantanément.
Les vertus de la cohérence cardiaque, sous forme de petits exercices respiratoires très utilisés dans le milieu du sport, vous aideront à réguler les battements de votre cœur permettant ainsi de vous aider à vous sentir plus décontracté et apaisé. Elle vous permet également de focaliser votre attention sur le rythme des lumières et des vibrations, et vous permet de lutter efficacement contre les pensées parasites et de travailler votre capacité de focalisation.
Depuis 2002 et la découverte de la mélanopsine (cellule photo-réceptrice de la rétine), la communauté scientifique a observé que la lumière jouait un rôle médiateur important dans notre rythme biologique et le cycle éveil-sommeil. En travaillant avec la lumière (luminothérapie), à travers les leds multicolores intégrées à votre masque, vous prédisposez votre corps à se plonger dans un état apaisant et propice à l’endormissement.
Découvrez comment Faustin Figaret utilise le masque dans sa préparation mentale.
HYPNOS est alors le coach mental qui se glisse dans votre poche.
Un besoin? Une envie? Il y a une session pour ça !