La méditation pour dépasser sa douleur

La méditation pour dépasser sa douleur

Une nouvelle étude illustre les bienfaits de la méditation sur la gestion des douleurs chroniques et ponctuelles  Quand les médicaments ne font plus effet, quelle(s) solution(s) avons-nous pour apprendre à gérer nos douleurs ? Des douleurs qui se révèlent parfois...
Le manque de sommeil dangereux pour les enfants

Le manque de sommeil dangereux pour les enfants

Et si le sommeil jouait un rôle crucial dans le développement cérébral de nos enfants ?  Le 29 juillet dernier, une étude américaine a de nouveau alerté sur les problèmes cognitifs provoqués à long terme par le manque de sommeil chez les enfants. Ce n’est pas la...
Nos conseils pour une rentrée en toute sérénité

Nos conseils pour une rentrée en toute sérénité

Afin que la rentrée se déroule au mieux pour petits et grands, voici les conseils de la team masquée ! Des conseils précieux pour une rentrée zen en famille. La fin des vacances scolaires approche à grands pas et il faudra bientôt reprendre la route du bureau et de...
La santé mentale des jeunes actifs en péril

La santé mentale des jeunes actifs en péril

Une récente enquête menée par l’organisme Malakoff Humanis tire la sonnette d’alarme sur la santé mentale très fragile de nos jeunes salariés. Epuisés, à bout de force, stressés, les salariés français de moins de 30 ans sont en souffrance. Selon une récente...
Sommeil : 7h de sommeil idéales à partir de 40 ans !

Sommeil : 7h de sommeil idéales à partir de 40 ans !

Une nouvelle étude s’est penchée sur la durée de sommeil optimale pour protéger sa santé mentale et physique à partir de 40 ans. Dormir trop ou pas assez pourrait participer à la baisse des performances cognitives. Ce n’est plus un secret pour personne, le sommeil est...
Et si on s’intéressait à notre respiration ?

Et si on s’intéressait à notre respiration ?

Vous êtes insomniaque ? Votre stress vous empêche de prendre la parole en public ? Vous souffrez souvent de migraine et vous en avez assez des médicaments ? Et si votre respiration était la clé de tout ? Pensez-vous savoir respirer ? Cette question peut vous sembler...