Devenir, être et rester Zen est à votre portée. Ce programme vous apporte les clés d’une zénitude qui va devenir votre nouveau quotidien.
Vous avez tendance à vous laisser envahir par les pensées négatives? Votre quotidien vous semble parfois stressant? Vous n’avez pas l’esprit clair et l’horizon mental dégagé?
Devenez beaucoup plus zen au quotidien en utilisant des outils simples et efficaces à mettre en pratique ici et là dans vos journées.
7 étapes
- Jour 1 Le chemin vers l'éveil
- Jour 2 Du zen au zazen
- Jour 3 La méditation du quotidien
- Jour 4 Kyosaku
- Jour 5 Une relaxation complète
- Jour 6 Un mental apaisé
- Jour 7 Un voyage hors du corps
Découvrez les autres programmes pour Me relaxer
7 jours
Gérer mon stress
Ce programme en 7 jours vous aide à mettre en place des outils innovants et vous placera dans un état d'apaisement général.