Ce programme vous aide à mettre en place des outils innovants de gestion du stress issus de nombreuses recherches et thérapies comportementales.
Votre mode de vie génère du stress et vous ne savez pas encore comment vous allez pouvoir le mettre à profit? Ou plus simplement comment le limiter dans votre quotidien?
Le stress est un allié formidable quand vous savez le gérer et qu'il vous apporte, plutôt qu'il vous dessert.
7 jours
- Jour 1 Où allez-vous?
- Jour 2 Posez-vous les bonnes questions
- Jour 3 Le pouvoir du regard
- Jour 4 Relaxez-vous !
- Jour 5 Faites le point
- Jour 6 Accomplissement personnel
- Jour 7 Vous gérez !
Découvrez les autres programmes pour Me relaxer
7 étapes
Être zen
Ce programme vous apporte les clés d’une zénitude qui va devenir votre nouveau quotidien.