Ce programme vous permet de vous réapproprier les outils nécessaires pour vous endormir à n'importe quel moment.
Vous n'avez pas de problème pour vous endormir en allant vous coucher? Vous endormir en pleine nuit est beaucoup plus compliqué?
S'endormir peut être une chose évidente pour certains mais se rendormir en pleine nuit après quelques heures de sommeil devient une autre histoire. Quelques pratiques et astuces vous aideront à récupérer ces quelques heures qui vous échappaient parfois.
5 jours
- Jour 1 Activez le naturel
- Jour 2 Faites place nette
- Jour 3 Le temps sans dormir
- Jour 4 A l'envers
- Jour 5 Les cartes en main
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