Endormez-vous rapidement et gérez vos émotions

Insomnies, réveils nocturnes, troubles du sommeil

Tout ça c’est fini

une problématique

Vous souffrez d’insomnie le soir ?

Vos journées sont très stressantes ?

Vous n’arrivez pas à gérer vos émotions ? 

Vous manquez de concentration ?

Un problème global

Vous êtes insomniaque et manquez de sommeil. La journée, vous êtes fatigué et donc plus sujet au stress et à la panique. En étant plus stressé et à fleur de peau, vous arrivez forcément moins bien à vous concentrer, à gérer vos émotions. Vous êtes plus susceptible, vous partez au quart de tour … Au moment de vous coucher, vous ruminez, les pensées parasites s’installent et se bousculent dans votre tête vous empêchant ainsi de trouver le sommeil. Et le cercle vicieux se répète, sans fin.

Pour retrouver un équilibre et un quotidien plus serein, il vous faudra apprendre à vous détendre, à vous relaxer, pour pouvoir de nouveau retrouver un sommeil de qualité et ainsi gérer vos émotions et pensées au quotidien.

Un problème global

Vous êtes insomniaque et manquez de sommeil. La journée, vous êtes fatigué et donc plus sujet au stress et à la panique. En étant plus stressé et à fleur de peau, vous arrivez forcément moins bien à vous concentrer, à gérer vos émotions. Vous êtes plus susceptible, vous partez au quart de tour … Au moment de vous coucher, vous ruminez, les pensées parasites s’installent et se bousculent dans votre tête vous empêchant ainsi de trouver le sommeil. Et le cercle vicieux se répète, sans fin.

Pour retrouver un équilibre et un quotidien plus serein, il vous faudra apprendre à vous détendre, à vous relaxer, pour pouvoir de nouveau retrouver un sommeil de qualité et ainsi gérer vos émotions et pensées au quotidien.

HILO

Améliorez votre quotidien en respirant 

Endormez-vous jusqu’à 3 fois plus vite à l’aide de  techniques de respiration simples et ludiques.

Des solutions sans aucun médicament, basées uniquement sur vos propres capacités.

Plus de 20 000 utilisateurs conquis par nos produits et leur capacité à vous redonner les clés du bien-être !

A chaque moment son HiLo

Le matin

Au réveil, prenez un moment pour vous relaxer et attaquer la journée du bon pied en quelques minutes.

En journée

Très discret, Hilo devient votre quotidien pour maintenir vos performances. Il vous sert tous les jours pour gérer toutes les situations.

Pour s’endormir

Hilo projette une lumière au plafond et vous aide à vous concentrer et éviter les pensées parasites. Vous vous endormez progressivement…

Maitrisez votre respiration 

Découvrez les bienfaits de votre respiration, ils tiennent dans votre poche !

Apprenez à gérer un pic de stress, un accès de colère, découvrez les bienfaits de la méditation pleine conscience et retrouvez une concentration optimale, le tout grâce à votre respiration grâce à HILO.

Pourquoi ?

Maitriser sa respiration, c’est maitriser ses pensées et ses émotions.

Au quotidien nous ne maîtrisons pas assez notre respiration. Au total, nous respirons entre 15 et 18 fois par minute, soit 21 000 fois par jour …

Respirer est devenu automatique. Tous les jours nous subissons notre respiration sans même soupçonner ses bénéfices thérapeutiques. Maîtriser sa respiration c’est maîtriser ses pensées et ses émotions. 

Réguler votre rythme cardiaque et vos pensées

Pour se sentir mieux

Notre respiration agit directement sur notre système nerveux et notre esprit. Quand nous contrôlons notre respiration (les temps d’inspiration et d’expiration), nous régulons automatiquement notre rythme cardiaque et par conséquent notre flux de pensées et nos émotions (anxiété, stress, énervement, …).

Réguler votre rythme cardiaque et vos pensées

Pour se sentir mieux

Notre respiration agit directement sur notre système nerveux et notre esprit. Quand nous contrôlons notre respiration (les temps d’inspiration et d’expiration), nous régulons automatiquement notre rythme cardiaque et par conséquent notre flux de pensées et nos émotions (anxiété, stress, énervement, …).

Comment?

1. Sélectionnez une technique

Une situation vous gêne, un pic de stress, besoin de vous concentrer rapidement et de performer?

2. Sélectionnez la durée

Chaque programme possède ses propres durées.

3. Choisissez une stimulation

Trois stimulations pour vous guider

  • Hilo vous guide visuellement avec son écran à encre électronique
  • Hilo projette une lumière au plafond vour pous endormir en quelques minutes.
  • Hilo vibre pour vous guider les yeux fermés vers une rapisration optimale.

Satisfait ou remboursé

Et si vous n’êtes pas satisfait ? Nous vous remboursons à nos frais jusqu’à 30 jours votre achat, frais de retour compris.

Promo !

Privé : Hilo Black Friday

138,00 99,00

  • 28 % de réduction pour le Black friday pour deux HILO achetés! N’hésitez plus et profitez de deux cadeaux à un prix imbattable….
  • Garantie 24 mois
  • Paiement en ligne sécurisé
  • Satisfait ou remboursé sous 30 jours

FAQ 

HYPNOS Pre Order

Commander

HILO

Est-ce que HiLo fonctionne avec une application ?

Contrairement à de nombreux produits et applications sur la respiration et la méditation, HiLo vous propose de profiter des bienfaits de votre respiration sans votre smartphone ou votre tablette.

HiLo devient votre guide de respiration déconnecté, qui ne demande aucune connexion et aucun autre appareil complémentaire. Programmez votre respiration directement à l’aide des boutons sur votre HiLo.

Est-ce que je dois garder HiLo dans ma main pour pouvoir l'utiliser ?

Votre guide de respiration HiLo est totalement nomade et déconnecté. A vous de l’utiliser comme vous le souhaitez.

Pour une utilisation discrète, dans le métro, avant une réunion importante, avant un examen scolaire, … vous pouvez glisser HiLo dans votre poche, dans votre sac ou dans votre main et suivre discrètement les vibrations pour inspirer, expirer et maintenir.

Pour utiliser HiLo avant de vous endormir, vous pouvez également le poser sur votre table de chevet et laisser la lumière être projetée au plafond pour vous guider plus facilement.

HiLo s’adapte à vos envies, besoins, à votre temps et à l’endroit dans lequel vous vous trouvez. A vous de choisir votre utilisation.

Comment faire pour stopper un exercice de respiration?

Pour arrêter une technique de respiration, il vous suffit d’appuyer quelques secondes sur le bouton du bas de votre HiLo.

Quelle stimulation choisir pour suivre le guide de respiration ?

Vous pouvez sélectionner le mode “Tactile“, très ludique qui permet de rester concentré. Vous pouvez également choisir les vibrations qui permettent une utilisation plus discrète. Enfin, le mode “Lumière“, idéal pour s’endormir.

A quoi sert l'option "Alarme" de mon HiLo ?

Pour tirer un maximum de bénéfices de certaines respirations, il est recommandé de pouvoir les effectuer 2 à 3 fois par jour. Parce que notre quotidien nous laisse peu de répit, nous oublions souvent de prendre ce moment pour respirer … Afin de vous rappeler qu’il est temps de faire une pause, HiLo vous propose son option “Alarme“. 

A vous de demander à votre HiLo de vous rappeler qu’il est l’heure de respirer, en toute tranquillité.

Pourquoi une lumière rouge ?

Le rouge est la longueur d’onde qui ne perturbe quasiment pas la sécrétion de mélatonine et autres hormones de sommeil, contrairement au bleu par exemple. 

Pour l’apnée, nous avons choisi la couleur “orange” pour les mêmes raisons. En effet, la lumière orange naît de la fusion entre la lumière rouge et la lumière verte, qui ne perturbe pas la sécrétion de mélatonine.

Mon HiLo peut-il s'éteindre tout seul ?

Après un exercice de respiration, votre HiLo s’éteint automatiquement au bout de 5 minutes. Cela permet d’économiser de la batterie, notamment si vous utilisez votre HiLo avant de vous endormir.

Est-ce que je peux utiliser le mode "Lumière" sans gêner une autre personne ?

Si la lumière gêne votre partenaire vous pouvez modifier l’intensité lumineuse de votre HiLo. Lorsque vous sélectionnez le mode “Lumière”, vous pouvez appuyer sur le bouton de gauche afin de diminuer l’intensité et sur le bouton de droite afin de l’augmenter. Les changements d’intensité sont représentés par des petits traits au dessus de l’icône en forme d’ampoule.

Comment faire pour bien respirer ?

Afin de bénéficier de tous les bienfaits de votre respiration, il est conseillé d’effectuer une respiration abdominale (inspirez en gonflant votre ventre / expirez en dégonflant votre ventre). Les mouvements de va et vient naturels de votre diaphragme aident à se libérer des tensions parasites.

A l’inspiration par exemple, pensez à inspirer par le nez en gonflant dans un premier temps votre ventre et dans un second temps votre cage thoracique.

Je n'arrive pas à suivre le rythme de respiration proposé

C’est tout à fait normal. Nous respirons depuis notre naissance de manière instinctive, par conséquent, le faire sur un rythme imposé peut nécessiter quelques séances d’entraînement avant d’être complètement à l’aise avec le rythme de respiration imposé. Néanmoins, certains rythmes de respiration, comme celui de la technique “Douleur”, ne doivent pas être confortables pour être efficaces.