La tactique du Tic Tac

6 min

Cette technique est basée sur une modification de vos repères temporels.

Depuis notre naissance, notre vie est rythmée par le temps, il fait partie de nous et notre horloge interne témoigne de cette longue programmation à travers les années. Le temps d'une séance, vous allez apprendre à bouleverser cette représentation pour vous libérer de son poids.

Cette technique peut prendre une dizaine de minutes. Assurez-vous d'avoir ce temps à vous accorder avant de démarrer.

Il est conseillé de réaliser cette technique dans votre lit ou tout endroit où vous pourrez vous  allonger.

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Illimitée

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5 min

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16 min

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24 mn

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9 mn

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9 mn

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Illimitée

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9 mn

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10 mn

Embarquez en méditationFlottez quelques instants

Illimitée

A la bougieEndormez-vous à la bougie

5 min

Fermez les yeux !Fermer les yeux pour s’endormir! Il fallait y penser

7 min

Pluie d’étéÉcoutez quelques instants

Illimitée

Sommeil Chp3 Le marchand de sableLe chateau de vos rêves

10 mn

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Illimitée

InsomnieLe sommeil vous tend les bras

16 mn

AilleursPensez quelques instants

Illimitée

Respire SommeilEndormez-vous en rythme

7 mn

Loup, dors-tu?Retrouvez vos amis pour une mission bien spéciale

13 mn

A la campagneBaladez quelques instants

Illimitée

Sommeil 5Resp/mnRespirez en cohérence pour vous endormir

10 mn

TempleContemplez quelques instants

Illimitée

Sommeil Chp1 La berceuseLaissez-vous bercer

12 mn

Sommeil Chp2 Les bras de MorphéeRéapprenez à vous endormir

10 mn

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Se rendormir

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7 jours

Renforcer mon sommeil

7 jours pour renforcer tous les mécanismes d'endormissement.

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