Mes respirations
5 minRespirer semble facile et pourtant nous n’avons jamais appris à le faire correctement.
Stressés, angoissés, énervés et très sollicités, nous en oublions de prendre le temps de respirer comme il le faudrait. Et pourtant, la respiration est souvent la solution à beaucoup de nos maux
(Troubles du sommeil, stress, colère, manque de concentration, ...).
Elle permet en quelques secondes d’enrayer un schéma émotionnel négatif pour le rendre positif.
Actuellement nous respirons 15 à 18 fois par minute soit 21 000 fois par jour. Et pourtant nous subissons quotidiennement notre respiration sans même soupçonner ses qualités thérapeutiques.
Instinctivement nous l’utilisons parfois pour souffler lorsque nous sommes en colère ou respirer plus lentement pour nous détendre. Nos pensées et nos émotions s’harmonisent alors en fonction.
Obsessions, colère, stress, burn-out sont devenus des choses normales et font partie de nos vies.
Cette séance devient votre réflexe bien-être.
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