Mes déclencheurs

5 min

Cette technique repose sur un système d’association de pensées très utilisé en thérapie et en sevrage tabagique. Associer l’action de fumer à une personne ou une situation extrêmement désagréable transforme l’action de fumer et crée une forme de dégoût qui vous aidera à vous séparer du manque que vous pourriez encore ressentir parfois.


Note: Cette technique seule n’est pas un moyen d’arrêter de fumer mais permet de désensibiliser les déclencheurs pour avancer plus facilement sur votre chemin.

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Illimitée

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Illimitée

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Illimitée

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Illimitée

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Illimitée

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Illimitée

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Illimitée

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Illimitée

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