Se libérer du tabac Chp4

10 minutes

Dans cet épisode final de notre série sur la psychologie de la cigarette, nous passons à l'action avec des outils concrets pour vous aider à vous libérer de la cigarette. 

Après avoir exploré les mécanismes de l'addiction, les symboles liés à la cigarette et les croyances limitantes, découvrez des stratégies simples et efficaces pour gérer vos envies, remplacer vos habitudes et renforcer votre résilience. 

Que vous soyez au début de votre démarche ou déjà engagé dans ce chemin, cet épisode vous donne les clés pour avancer, un pas à la fois, vers une vie sans dépendance.

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Découvrez les autres sessions Gérer mes addictions

Se libérer du tabac Chp1Comprendre le mécanisme de l'addiction

10 minutes

Se libérer du tabac Chp2Représentation de la cigarette

10 minutes

Se libérer du tabac Chp3Croyances limitantes et blocages

10 minutes

Envolez-vous !Laissez s'infuser en vous les suggestions de libération proposées.

5 minutes

Au dessus des nuagesLaissez s'infuser en vous les suggestions de libération proposées.

5 minutes

Libérez-vous !Laissez s'infuser en vous les suggestions de libération proposées.

10 minutes

L’onde TabacDites au revoir au manque

9 minutes

Non fumeurRéinventez votre identité

16 minutes

L’agent ClopeDéjouez les pièges de cet agent très spécial

16 minutes

Mon objectif TabacDéterminez votre objectif en 6 étapes

16 minutes

Qu’est-ce que vous croyez ?Repérez les pensées qui vous limitent et celles qui vous portent

5 minutes

Mes déclencheursUtilisez vos émotions pour contrôler vos sensations

5 minutes

L’onde AlcoolDites au revoir au manque

9 minutes

Mon subconscient AddictionReprogrammation du subconscient

20 minutes

Croyez en vous !Renforcez vos croyances à tout moment

15 minutes

Fume! Je te l’ordonneBesoin d'un coup de pouce?

15 minutes

J’ai refumé et alors?Besoin d'un coup de pouce?

15 minutes

Le rôle de votre vieBesoin d'un coup de pouce?

7 minutes

L’envie passe (Tabac)Besoin d'un coup de pouce?

11 minutes

Je vais déjà mieux (Tabac)Besoin d'un coup de pouce?

5 minutes

Vivre au présentJouez avec le temps pour avancer librement

22 minutes

Phenix SantéBoostez votre système immunitaire

21 minutes

Stress 6Resp/mnRespirez en cohérence pour vous apaiser

11 minutes

Mon hypnoseUn dialogue inconscient

40 minutes

Le temps d’un étéLes plaisirs de l'été

8 minutes

Changement en coursUn nouveau comportement

15 minutes

MarineNaviguez quelques instants

Illimité

Embarquez en méditationFlottez quelques instants

Illimité

ArcticRaffraîchissez-vous quelques instants

Illimité

RelaxationApaisez l'ensemble de votre être

21 minutes

Négociation intérieure +Réconciliez-vous en profondeur

24 minutes

Négociation intérieureRéconciliez-vous en profondeur

15 minutes

Partout à la foisLaissez-vous transporter ici et là

9 minutes

Aux étoilesElles vous guident pour un voyage interstellaire

9 minutes

AmazoniaPartez à la rencontre de votre chaman intérieur

9 minutes

AilleursPensez quelques instants

Illimité

A la campagneBaladez quelques instants

Illimité

TempleContemplez quelques instants

Illimité

Pluie d’étéÉcoutez quelques instants

Illimité

A la plageProfitez quelques instants

Illimité

Découvrez les autres programmes pour Gérer mes addictions

10 jours

Renforcer arrêt tabac

Vous avez besoin de soutien? C'est tout à fait normal, et ce programme de 10 jours est là pour vous aider dans la durée.

15 jours

Reprogrammer mon addiction

Ce programme de reprogrammation de votre sommeil a pour mission d'optimiser, corriger ou transformer les paramètres inconscients qui bloquent ou freinent aujourd'hui l'atteinte complète de votre objectif.

5 jours

Préparer l’arrêt tabac

Ce programme en 5 jours vous aide à préparer l'arrêt de la cigarette que vous avez certainement commencé à murir depuis un certains temps.

7 jours

Stop Tabac

Ce programme de 7 jours vous accompagne de manière étonnante vers l'atteinte rapide de vos objectifs concernant la cigarette.