La respiration Montgolfière

8 minutes

Zéphyr n’arrive pas à dormir. 

Pour y arriver, il prend de la hauteur avec sa montgolfière.

Aidons-le à s’envoler avec une respiration abdominale. 

Pour le parent : Cette technique améliore l'oxygénation du corps, favorise la régulation du système nerveux autonome et apaise donc le corps et l’esprit pour un endormissement facilité.

 

 

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5 minutes

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