Des adolescents qui ne bougent pas assez

Des adolescents qui ne bougent pas assez

par | Sep 7, 2022 | Santé

Santé publique France lance sa nouvelle campagne de prévention pour faire bouger nos adolescents.  Nos adolescents ne font pas assez de sport. C’est un fait. L’OMS affirme qu’au niveau mondial, près de 80% des adolescents ne pratiquent aucune activité physique...
La méditation pour dépasser sa douleur

La méditation pour dépasser sa douleur

par | Sep 5, 2022 | En pratique, Santé

Une nouvelle étude illustre les bienfaits de la méditation sur la gestion des douleurs chroniques et ponctuelles  Quand les médicaments ne font plus effet, quelle(s) solution(s) avons-nous pour apprendre à gérer nos douleurs ? Des douleurs qui se révèlent parfois...
Santé : la fatigue mentale, d’où vient-elle ?

Santé : la fatigue mentale, d’où vient-elle ?

par | Août 26, 2022 | Santé

Pourquoi sommes nous autant fatigués mentalement après une longue journée de travail ? L’effort cognitif aurait-il un effet néfaste sur notre cerveau ? Nous connaissons tous la fatigue de fin de journée. Après plusieurs heures passées à travailler nous...
L’anxiété alimentaire, qu’est-ce que c’est ?

L’anxiété alimentaire, qu’est-ce que c’est ?

par | Août 2, 2022 | Santé

Compter les calories à chaque repas. Se préoccuper au quotidien de son alimentation. Culpabiliser après être allée au restaurant. L’anxiété alimentaire est un déséquilibre alimentaire qui touche de plus en plus de femmes en France.  On a tendance à penser que les...
Marcher pour améliorer son sommeil

Marcher pour améliorer son sommeil

par | Oct 9, 2019 | Santé

Vous éprouvez régulièrement des difficultés à vous endormir le soir ? Vous n’arrêtez pas de vous réveiller au milieu de la nuit sans pouvoir retrouver le sommeil ? Et si marcher était la solution à vos troubles du sommeil ?  Il est bien connu que le fait de pratiquer...