Mettre toutes les chances de son côté pour bien dormir
Le manque de sommeil est un problème mondial ! Rien qu’en France, 45% des 25-45 ans avouent ne pas dormir assez longtemps la nuit. Pour pouvoir palier au manque de sommeil, il existe néanmoins quelques astuces et conseils à suivre. 1 Français sur 3 souffre aujourd’hui...
Favoriser le bien-être avant de dormir
Un tiers des Français déclare avoir des troubles du sommeil. Nuits courtes, entrecoupées, apnée du sommeil… Les troubles du sommeil sont nombreux et peuvent devenir très gênants puisque le sommeil réparateur fait partie des conditions nécessaires pour être en bonne...
Les adultes ne font pas assez d’exercice. 3 sessions HYPNOS pour y remédier.
Selon une récente étude réalisée par l’Organisation Mondiale de la Santé, 1 adulte sur 4 dans le monde manque d’activité physique. Cette première étude visant à estimer les tendances en matière d’activité physique, vient tirer la sonnette d’alarme. Réalisée par des...
Comment retrouver un bon rythme à la rentrée ?
Après deux mois de vacances et de laisser-aller, les enfants ont souvent besoin de retrouver une bonne hygiène de vie avant de retourner à l’école. En tant que parents, le travail s’avère toujours un peu compliqué … Pas de panique, pour vous aider à mieux appréhender...
Les vibrations de la voiture nous endorment
Alors qu’en France la fatigue au volant reste la première cause de mortalité sur la route, des scientifiques australiens ont récemment découvert que les vibrations naturelles de la voiture pouvaient être à l’origine...
L’importance du sommeil : réussir à bien dormir
Ces dernières années, c’est presque devenu une inévitable rengaine. Dormir c’est capital. Il est vital de se reposer. Faites attention à vos cycles de sommeil. Cependant, il ne suffit pas de le marteler pour parvenir à dormir correctement. Si on passe...
L’insomnie de la femme enceinte, une fatalité?
Selon une récente étude publiée dans la revue “The European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology“, 64% des femmes enceintes souffrent d’insomnie pendant leur 3e trimestre de grossesse. Les femmes enceintes le savent bien, les neuf mois de...
Les troubles du sommeil ont un coût
Selon une récente étude menée par des chercheurs de The University of Western Australia, il semblerait que les troubles du sommeil aient un coût particulièrement élevé pour nos sociétés. Personne ne peut le nier, le manque de sommeil est un problème mondial qui touche...
Détendez-vous avant d’entreprendre votre déménagement
Pour plus de 80% des français, le déménagement est considéré comme une source de stress. Même s’il est voulu, changer d’environnement et d’habitudes entraîne toujours une période d’adaptation difficile. Différentes astuces vous permettront cependant de vous détendre...
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