Grignotage mental

3 min

Le grignotage concerne 2 personnes sur 3, il ne s’agit donc pas de culpabiliser mais de mieux comprendre ce mécanisme pour l’enrayer et le remplacer par un autre plus optimal.

Mais pour gérer les moments de manque ou d’envie, vous pouvez duper votre mental en grignotant mentalement puis en lui faisant comprendre qu’il n’y a plus rien à se mettre sous la dent. Ainsi, vous pouvez passer à autre chose.

Profitez des bénéfices de ce coup de pouce à chaque fois que vous en avez besoin en le retrouvant dans vos contenus.

Commander mon masque HYPNOS

Découvrez les autres sessions Perdre du poids

Le poids des motsLaissez s'infuser en vous les suggestions de détente

10 min

Retrouver l’équilibreLaissez s'infuser en vous les suggestions de libération proposées

10 min

Je vais déjà mieuxBesoin d'un coup de pouce?

5 min

J’ai rechuté, et alors?Besoin d'un coup de pouce?

15 min

Mange! Je te l’ordonneBesoin d'un coup de pouce?

5 min

A tableC’est vous le cuisto

8 min

L’envie passeBesoin d'un coup de pouce?

11 min

Le vrai refletMiroir, mon beau miroir

10 min

Repas virtuelBon appétit

9 min

Croyez en vous !Renforcez vos croyances à tout moment

15 min

Mon subconscient PoidsReprogrammation du subconscient

19 min

Vous y croyez maintenant?Modifiez et remplacez les pensées qui vous limitaient et renforcez celles qui vont vous porter

15 min

Vivre au présentJouez avec le temps pour avancer librement

22 mn

Qu’est ce que vous croyez ?Repérez les pensées qui vous limitent et celles qui vous portent

5 min

Perte de poidsBalançez vos vieilles pensées

16 mn

AnorexieChangez de regard

16 mn

Mes déclencheursUtilisez vos émotions pour contrôler vos sensations

5 min

Mon objectif PoidsDéterminez votre objectif en 6 étapes

18 min

L’onde GrignotageDites au revoir aux petites envies

9 mn

Phenix SantéBoostez votre système immunitaire

21 mn

Changement en coursUn nouveau comportement

15 min

Le temps d’un étéLes plaisirs de l'été

8 mn

Booster ma cureMens sana in corpore sano

10 min

Mon hypnoseUn dialogue inconscient

40 min

Aux étoilesElles vous guident pour un voyage interstellaire

9 mn

AmazoniaPartez à la rencontre de votre chaman intérieur

9 mn

Négociation intérieure +Réconciliez-vous en profondeur

24 mn

Négociation intérieureRéconciliez-vous en profondeur

15 mn

Partout à la foisLaissez-vous transporter ici et là

9 mn

ArcticRaffraîchissez-vous quelques instants

Illimitée

Embarquez en méditationFlottez quelques instants

Illimitée

TempleContemplez quelques instants

Illimitée

MarineNaviguez quelques instants

Illimitée

A la campagneBaladez quelques instants

Illimitée

A la plageProfitez quelques instants

Illimitée

AilleursPensez quelques instants

Illimitée

Pluie d’étéÉcoutez quelques instants

Illimitée

Découvrez les autres programmes pour Perdre du poids

5 étapes

Garder un poids de forme

Ce programme vous aide quotidiennement en vous apportant la compréhension, la motivation et les outils pour faire de votre poids, votre nouvelle référence.

15 étapes

Mes compléments Perte de poids

Découvrez votre programme innovant d'optimisation de prise de compléments alimentaires grâce à des séances d'hypnose.

5 jours

Stop grignotage

5 journées pour trouver un équilibre alimentaire au quotidien.

7 jours

Mincir

7 jours pour retrouver un rythme et une hygiène de vie en cohérence avec votre objectif.

15 jours

Reprogrammer mon alimentation

Ce programme de reprogrammation de votre sommeil a pour mission d'optimiser, corriger ou transformer les paramètres inconscients qui bloquent ou freinent aujourd'hui l'atteinte complète de votre objectif.